SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • nowy proszę o radę

    Post
    Doping

    [...] sterydy czy tez inne srodki dopingujace bez odpowiedniej wiedzy i doswiadczenia to osiagniesz krotkotrwaly efekt + prawdopodobnie wiekszasc typowych skutkow ubocznych, po czym stwierdzisz ze jest to trucizna i ludzie, ktorzy to biora sa idiotami jesli podejdziesz do tematu z rozwaga to bedziesz sie cieszyl elegancka budowa i powodzeniem wsrod [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2010-02-08 01:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jogurty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodaniu suchej masy w postaci odtłuszczonego mleka w proszku jest w te składniki bogatszy. Dzięki obecnym w jogurcie żywym bakteriom białka ulegają nadtrawieniu, w związku z czym wzrasta ich podatność na działanie enzymów trawiennych. Jogurt jest trawiony 3 razy szybciej niż mleko słodkie. Poza tym wywiera korzystny wpływ na wydzielanie soków [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 2005-01-14 19:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń - kompletny laik

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielostawowe ćwiczenia to np. przysiad,mc,podciąganie na drązku,wiosłowanie,pompki na poręczach. Na brzuch wystarczą 1-2 ćwiczenia core, są niby proste a duża część ćwiczących ma z nimi spory kłopot. Czym prostszy plan tym lepiej dla ciebie. Rób do kiedy będą efekty i będzie progres masowy/siłowy. Jak masz drążek - rób podciąganie, jeśli nie masz, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2011-06-19 16:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine malate

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z tym ze komorka szybciej osiaga stezenie kreatyny na jablczanie poniewaz jest tzn stoi wyzej w hierarhi cyklu energetycznego krebsa i jest bardziej wydajna ( zawsze jest to ingerowanie sztuczne w cos nad czym natura pracowala pare ladnych milionow lat ), 8 godzin to lekka przesada chociaz nie bral bym wczesniej jak po 5 godzinach next dose

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2005-07-09 16:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do korekt

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 6 Skłony ze sztangą.Setki filmów necie. 5.Wspięcia trójpozycyjne stojąc(nogi do wewn./na zewn./normal 4x15/max/max tego tez nie jarze.. Robisz 15p wspięć ze stopami zwróconymi do wewnątrz po czym bez przerwy wykonujesz max rep ze stopami na zewnątrz i normal. Generalnie wszystko byś znalazł bez problemu.No ale to wymaga jakichś chęci........

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2013-01-10 14:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak przed cyklem ..nieznacznie. tak wiec nie wiem czy efekt zawdzieczam diecie wyliczonej co do sekundy/gr czy temu ph..w koncu kto wie, moze rzeczywiscie to co mialem nie bylo tym czym mialo być.. stad pytanie- brac tamoxifen po cyklu czy nie..? ewentualnie w jakich dawkach 'profilaktycznie' ,tak na wszelki wypadek. z gory dzieki za odp.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 2007-10-01 01:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przede wszystkim i walczmy jak lwy na każdej gali... Bo nic to psuć ludziom wieczór, pokazując w sumie nie wiadomo co miast walki, a jeszcze większe nic opowiadać o tym czymś, że dobry fight był - czyż nie, ogumienie? Dokładnie tak się ma rzecz z twoim capo, w którym nikt tak wyrafinowany być nie może jak ty, baloniku spuchnięty. Wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2012-10-21 19:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to zaplanować?

    Post
    Sztuki Walki

    witamy kolege a można wiedzieć, w którym klubie (miejscowość) trenujesz? no to tak: najpierw pochodź troche na treningi, zobacz z czym to sie je, podejrzewam że póki co nie umiesz nawet gardy porządnie trzymać, więc nie porywaj sie od razu na zawody aczkolwiek przy takiej ilości treningów tygodniowo, jeśli będziesz sie do nich przykładać, to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2008-09-05 22:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • granica wieku

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kilka razy odbierał medal mistrza polski;d wiec czemu nie ;d jaks ie chce to można, ostatnio na zawodach od 18 lat w wagówce kumpel walczył z gościem co miał spokojnie 40 lat;] wiec czym predzej na trening ruszaj i nie przejmuj sie swoim wiekiem bo napeno nikt nie bedzie sie śmiał a szczególnie na KK ( panuje niezła dyscyplina i szacunek ;d )

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5011 Data: 2008-03-04 22:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uszkodzony nos

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] za dużo nie da i utrudni oddychanie, a jak ktoś Ci mocno przywali w taką prowizorkę, to nie wiem czy się to źle nie skończy. Znajdź dobry klub, wyjaśnij trenerowi w czym tkwi problem i nie sparuj. I tak sparingi w sensownych klubach zaczynać się powinny po mniej-więcej roku, ale i tak będą akcje w parach (w tym przyjmowanie ciosów na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2023-04-01 23:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] polecaj najlepsi dietetycy w kraju np. Szukala, to wlasnie na tych substancjacj min. opieraja sie zawodnicy na ktorych patrzycie z rozdziabiona buzia teeeeeeeeeez bym taki chcial byc ale nic z tego.Poprzedni kolega zrobil super reklame tego forum i tak Cie pozdrawiam serdecznie, zastanawia mnie czym sie zajmujesz...hm...bulki rozwozisz czy co?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4885 Data: 2009-07-20 17:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] On nie chce stanac na ringu ponownie tak szybko.. Mialem nadzieje na czerwiec, wtedy juz bylby gotow, ale on chce poczekac do konca lata. Tak dlugo jak moze, wiesz w czym rzecz.. MS: Myslales nad stoczeniem z kims walki w czasie oczekiwania na rewanz? RC: Nie maja nikogo kto chcialby ze mna walczyc w tym czasie MS: Ok... zapytam. Jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2004-04-20 17:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła ciosu! pytanko!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=6CCNSAWj9xQ Nogi do przodu do tyłu z tym że jak robisz pionowo i ręce masz ustawione wąsko ciała to bardziej wchodzi na triceps a czym bardziej się pochylisz do przodu i ręce będą szeroko rozstawione tym bardziej działa na klatkę. Jak nie to ćwiczyć te 5 powt a siła przyjdzie z czasem albo lub fazy [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8223 Data: 2015-08-15 21:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje a rozwój

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sobie głowy. Wystarczająco dobrze powinien odmulić cię dobrze zbilansowany jadłospis i wszelkiego rodzaju ruch - rower, bieganie, piłka, pływanie, dosłownie wszystko czym możesz zająć sobie w pozytywny sposób czas. Poza tym - ogólne zauważalne efekty w postaci fizycznej, czy umysłowej ciężko będzie z początku osiągnąć po 2 miesiącach. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2016-06-14 20:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki stroj?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] we mnie nadzieja ze w koncu zrobią coś fajnego . Co do tego jak się wygląda w danym stroju...no nie wiem komu by pasował fioletowy swetr z ogromnym zielonym napisem adidas . Niech każdy chodzi sobie w czym lubi. Zresztą wiadomo, każdy ubiera się tak jak mu na to kieszeń pozwala ,a za naprawde dobre ubranko trzeba niestety troszke zapłacić.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3286 Data: 2004-05-26 19:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZESTAWIK ZA 400ZL REDUKCJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaminy są caly czas ; p kreatyna? mozesz powiedzeć w czym pomoże mi na redukcji ? bo wydaje mi się że mono nie ma sensu brać . oczywiscie moge sie mylić Zmieniony przez - Blasti w dniu 2011-04-10 19:41:39

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2011-04-10 19:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że nie założył go po to aby dyskutować i szukać porady na temat pozytywów stosowania l-g. wyraźnie określił o co mu chodzi więc ja domniemam, że wie "co i z czym się je". my tutaj jestesmy po to aby nakierowac mniej wiecej mlodych ludzi - bo od nich wyplywa wiekszosc pytan do tego jesli maja okrojony budżet bo niestety z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2011-08-15 22:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze twoje kłopoty to kwestia genetyki,mam podobnie.Ale nie rozwiążesz tego w ten sposób,kupujac mase suplementów i wydając mase kasy.Skup sie na diecie,ew.dokup to o czym pisałes.No i kozystaj z Forum,bo ono jest kopalnia wiedzy a bez niej che che..Pozdrawiam byku! MIĘTKI To co [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4259 Data: 2003-02-15 19:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i to nawet nie wiesz jak. Są talenty. Dlatego jeden jest lekarzem, a drugi tłumaczem przysięgłym. Masz inną koncepcję, Twoja sprawa, ale jest ona błędna. Wygraj w szachy z kasparovem, wygraj strong-man z pudzianem, wygraj na scenie z Colemanem, pobij rekord świata na 100metrów i przepłyń basen szybciej od Otylii. W czym problem ? Wytłumacz mi ?

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6319 Data: 2008-11-11 01:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] g tych posilkow, jeszcze wiekszosci w tym programie nie ma i musze sie zorientowac np ile omlet ma bialka etc, to na prawde sporo mi zejdzie. Musze miec 3700 kcal, przy czym trudno mi sie bedzie dostosowac, bo do tej pory jadlem co i ile chcialem. Np rano nigdy nic nie jem, teraz musze zaczac cos jesc, ale znow po obiedzie, czasem zjem 8 [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2013-06-25 22:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)